»Kurzmeditation. Innehalten und sich besinnen«

Was ist mir wirklich wichtig?

Nehmen Sie sich jetzt eine kleine Auszeit und kommen Sie zur Ruhe durch die Atempause mit Susanne Breuninger-Ballreich.

Susanne Breuninger-Ballreich ist  zertifizierte Trainerin für „Mindfulness Based Stressreduction“ (MBSR) und vermittelt das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn seit 1979 entwickelte und wissenschaftlich erforschte 8-Wochentraining zur Stressbewältigung. Dieses achtsamkeitsbasierte Training zur Entwicklung von Souveränität im Umgang mit Stress-Situationen führt sie auch in abgewandelter Form in Organisationen durch. Als Leiterin von zwei Ausbildungen zur „MBSR- und AchtsamkeitslehrerIn“ vermittelt sie ihre reichen Erfahrungen an zukünftige MBSR-LehrerInnen. Sie ist Autorin des Buches „Was Sie stark macht“ (Herder-Verlag), in dem sie viele Übungen zur Entwicklung von Präsenz und Bewusstheit beschreibt. Atempause

 

Mach`mal Pause. Zur Ruhe kommen. Atem holen